乳酸菌サプリメントと食べるヨーグルトで腸を健康にサポート

乳酸菌サプリメントと食べるヨーグルトで腸を健康にサポートしている私の体験です。
やっぱり乳酸菌を摂るなら乳酸菌ランキング入りも人気の商品です。
乳酸菌を摂取は、飲み物からとサプリメントと幅広くありますが、私は今回はスーパーの食品売り場でビヒダスヨーグルトを探してみた。

目移りする程のたくさんの種類があり、そこでTVのCMでも知名度が高いビヒダスヨーグルトを購入します。
そうですこのビヒダスプレーンヨーグルト懐かしの子供の頃に食べた味が今でも残って変わらない味です。
しかも特定保健用食品に認定をされた食べる乳酸菌ヨーグルトになります。
味は変わらず程よい酸味で食べごたえある大きな容器にたっぷりと大盛り級のビヒダス。
ヨーグルトにはビフィズス菌が入っているので、手軽に摂取が出来ます。
しかし実はこの乳酸菌は腸に届く前に胃酸で分解され、腸に届くまでに消化されるという事がわかりました。
そこで生きたまま腸まで届く、ビフィズス菌ーBB536が配合されしっかりと腸まで行き、健康をサポートしてくれる乳酸菌ビヒダスプレーンヨーグルトです。
乳酸菌のサプリメントで、効率よく腸の健康を守る効果もあり、便秘改善、腸の活性化にも、いまや腸の健康のアイテムは乳酸菌サプリメントを初め、食べる乳酸菌が高い評価をうけています。

モリンガの効果は栄養価がすごくて健康維持に役立つ

モリンガの効果は栄養価がすごくて健康維持に役立ちますね。私は今ではモリンガの効果に大きく依存しています。
そもそも、モリンガは熱帯地域で育つ木で、枝から葉や花まで健康効果が期待できます。
具体的な効果は血圧上昇抑制や便通を良くする働きです。
モリンガにはギャバが多く含まれているので、精神安定作用がありストレスの多い現代に強い味方です。

生活習慣病の予防にもなるので、日頃野菜が不足している人や、肉食が多くて脂を摂り過ぎている人にお勧めです。
モリンガはお茶になっているタイプや、錠剤になっているものもあります。
続けやすい方を飲むのが1番です。
私はお茶になっているタイプを毎日飲んでいました。
冷やして飲んでも良いので、夏は麦茶の代わりに飲みました。
飲み始めて2週間位したら、便通が良くなりそれ以後便秘になることはありませんでした。
便通が良くなった事で今まであった頭痛もなくなり、身体が少し軽くなった感じです。
モリンガ自体にも血圧を下げる働きがありますが、便秘は血圧を上げるので便秘解消でも血圧低下につながります。
主人はストレスが多く精神的に疲れている事がよくあったので、モリンガ茶を飲んでもらいました。
1週間位すると顔色が良くなり、疲れにくい体質になったようです。
夜もぐっすり眠れるようになり、慢性的な睡眠不足から解放されました。
モリンガは栄養価がとても高いので、ビタミンやミネラルが不足している人は充分補給ができます。
サプリメントを飲むよりもモリンガを飲んだ方が、ビタミンだけでなく健康維持にも役立つので飲む価値があります。
モリンガは自然の植物なので、害や副作用もなく安心して飲む事ができます。

モリンガ 効果

便秘を治したい人に勧めるのは、お腹を温める方法です

便秘を治したい人に勧めるのは、お腹を温める方法です、実際にいつも実践をしているので、便秘を治したいと考えているアナタは今すぐに試してみてはいかがですか。
普段から、私は便秘にならないように常にお腹を温めています。
夏でもガードル的な腹巻きをしていますし、食べ物にも気を使っています。
毎朝バナナを食べるようにしてますし、夕飯では必ず納豆を食べるようにしております。

なにより、生姜を付けにとっています。
生姜を毎日摂るのってとても大変な事なので私は蒸し生姜パウダーにして毎日摂っています。
蒸し生姜と聞くと、えー蒸すの?凄く手間だし面倒だなぁ。といった感じがありますが、作り方はいたって簡単です。
何処にでも売ってる普通の生姜を細かく薄くきります。
キッチンペーパーなので水気をよくとって電子レンジでオーブン100°を60分。
生姜は水分が無くなるのでカピカピになります。
これでいいの?と思うかもしれませんが、それでいいのです。。そのカピカピになった生姜をミキサーに入れて粉々に砕いて出来上がります。
これだけです。
この生姜パウダーをあらゆる食べ物にちょい足しして食べています。
例えばうどんやラーメン、パスタにお肉、何にでも合います。
私はご飯にかけてふりかけのようにしても食べています。
生姜わ体を温める食材として有名ですが、練り生姜や生姜茶では対して効果はないのです。
ですが生姜を蒸すことにより、練り生姜の10倍体を温める代謝をよくする効果があるのです。
それを知った私はすぐさま試してみました。
1ヶ月もすると基礎体温が上がっていました。
これは凄いと思い毎日続けています。
それと同時に体温が上がった為内臓機能も活発になり便秘解消に繋がるのです。
是非皆さん試してみてください。
便秘を治したいコム

便秘に長年の間、悩んでいました

便秘に長年の間、悩んでサプリに頼っていました。そして、便秘サプリ以外にもお薬、或いは水道水も使っていました。ですがそれだけでは良くないと思い色々と便秘の解消方法を試してみたんです。サプリなどに興味がある方にも読んでいただきたい記事になっています。

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便秘の対策で食物繊維は最も重要なピースです

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厄介な便秘について